La santé masculine englobe une variété d’aspects, comme par exemple la santé de la prostate, la santé cardiovasculaire, la pilosité, les troubles du sommeil ou encore le tonus sexuel. Ces éléments font partie de la santé physique et mentale, et peuvent être soutenus grâce aux compléments alimentaires naturels autorisés sur le marché.
À chaque segment : Des ingrédients appropriés
Alors comment aider les hommes à prendre soin de leur santé ? Faites avec nous un tour d’horizon de plusieurs applications possibles des compléments alimentaires adaptés à la santé masculine.
1. Apporter un boost d’énergie avec des ingrédients adaptés
Les ingrédients tels que les vitamines B, le fer et d’autres acides aminés permettent de contribuer à la production d’énergie, améliorant ainsi l’endurance physique et mentale. Pour le tonus, la supplémentation en vitamines C, ou par des plantes comme le ginseng peut être envisagée.
2. La santé cardiovasculaire
En Europe les maladies cardiovasculaires chez les hommes constituent la deuxième cause de décès (25,1%)[1]. Pour prévenir ces risques, les compléments alimentaires riches en oméga-3 et en antioxydants peuvent contribuer à une santé cardiovasculaire optimale. En effet, ces ingrédients favorisent la circulation sanguine et protègent le cœur contre les facteurs de risque.
3. Préserver la masse musculaire
Avec l’âge, la perte de masse musculaire devient une préoccupation majeure, mais elle est le résultat de plusieurs facteurs complexes. Les compléments alimentaires contenant des protéines de qualité, des acides aminés, et de la vitamine D peuvent contribuer au maintien de la masse musculaire, ce qui est essentiel pour une vie active et dynamique. L’âge et la sédentarité contribuent à la dégradation des muscles et de la densité osseuse ainsi qu’à l’augmentation de la masse graisseuse en raison du ralentissement du métabolisme.
4. Booster sa libido
Le tonus sexuel est un élément important pour la santé des hommes. Souvent entouré de tabous et de désinformations, ce domaine nécessite une approche éclairée. Les compléments alimentaires composés d’ingrédients, comme notamment le zinc, et le ginseng, sont reconnus pour maintenir la libido et améliorer les performances sexuelles.
5. La prostate et la fertilité
Dans la vie d’un homme, la prostate, une petite glande située sous la vessie, joue un rôle clé dans le système reproducteur. Le liquide qu’elle sécrète contribue à la santé reproductive. Cependant, divers problèmes liés à la prostate peuvent survenir avec l’âge, affectant parfois la santé globale. Les graines de courge contribuent à maintenir la fonction de la prostate en bonne santé. Le zinc soutient la fertilité et la reproduction normale.
6. Gestion du stress et de la santé mentale
Le stress n’est pas nécessairement un ennemi à éviter, car une dose modérée peut stimuler notre motivation et notre productivité. Cependant, lorsque le stress devient chronique, lorsqu’il s’accroche à notre quotidien, il peut déclencher des réactions néfastes pour notre santé mentale. Les compléments alimentaires à base de plantes adaptogènes, tels que la rhodiola et l’ashwagandha, ont des propriétés anti-stress. Ils aident à équilibrer les niveaux de cortisol, favorisant ainsi la santé mentale.
7. Prendre soin de sa pilosité
L’apparence et la confiance en soi des hommes sont étroitement liées à l’état de leurs cheveux. Mais les problèmes capillaires, qu’il s’agisse de perte de cheveux ou de troubles de pigmentation, sont des préoccupations fréquentes. Face à ces défis, la prise de compléments alimentaires et de nutriments essentiels offre des solutions naturelles. La vitamine B8, et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux. Tandis que le cuivre joue un rôle essentiel dans la protection des cellules contre le stress oxydatif. En veillant à un apport adéquat de ces éléments, on peut favoriser la santé capillaire de l’intérieur, en synergie avec les cosmétiques capillaires.
Que l’on parle de santé féminine ou de santé masculine, cultiver un mode de vie équilibré demeure essentiel. Il existe de nombreuses gammes de compléments alimentaires adaptés à chacun, et si le complément que vous recherchez n’existe pas, parlons-en ensemble !